Фитнес, диета или таблетки?
27 мая

Британские диетологи решили комплексно подойти к решению проблемы лишнего веса. Они проанализировали все имеющиеся в арсенале современные средства для похудения, среди которых – физкультура, ограничение в питании и прием лекарственных препаратов.

Кремлевская диета, японская диета, диета Протасова… Диет существует очень много, некоторые даже помогают, но результаты кратковременны: ненавистный жир возвращается снова и снова. Это неудивительно, большинство чудо-диет сжигает отнюдь не жир: очистка кишечника, обезвоживание, потеря мышечной массы. Весы каждый день радуют, показывая снижение веса, зато зеркало показывает правду: целлюлит никуда не делся, кожа дряблая, волосы тусклые, цвет кожи нездоровый. Тогда может быть прибегнуть к таблеткам для похудения или обратиться к хирургу?

Британские эксперты провели исследования и пришли к мнению, что похудение с помощью хирургического вмешательства и лекарств очень рискованно. Как, впрочем, и слишком строгие, а также научно не обоснованные диеты.

Ученые сходятся во мнении, что лучший способ нормализовать свой вес – это противопоставить потребляемым калориям адекватную физическую нагрузку. Поэтому чаще двигайтесь, желающие похудеть! А там, глядишь, и аппетит снизится, поскольку во время занятий спортом вырабатывается «гормон счастья» эндорфин и заедать стресс больше не придется.